Slavica
Aktivnosti sa svojim omiljenim lajavcem su odlično rješenje na pitanje kako postati fit. Razmisli o tome što tvoj pas voli i pronađi aktivnost u kojoj ćete uživati, jer vježbanje će sigurno doprinijeti tvom i njegovom zdravlju.
Kako postati fit
Ne moraš se popeti na najviši vrh ili roniti na najvećim dubinama. Hodanje je aktivnost koja je prirodna i tebi i tvom ljubimcu, ma o kojoj se vrsti radilo. Treba biti na oprezu ako pas ima zdravstvenih problema ili je star, ali psi mogu pratiti vlasnike u dužem hodanju bez problema.
Kažu stručnjaci da bismo trebali hodati minimalni 150 min tjedno. Sa psom će ti ova aktivnost biti sto posto puno zabavnija.
Hodanje jača tvoje mišiće, cirkulaciju, pozitivno utječe na pamćenje, san i smanjenje stresa.
Tvoj pas će nakon dobre šetnje biti puno mirniji, fokusiraniji, vezaniji za tebe i zdraviji (npr. neće se debljati zbog smanjene fizičke aktivnosti, što često vodi do psećeg dijabetesa).
Pas razvija svoju mentalnu snagu dok hoda, planinari, surfa ili radi bilo koju drugu aktivnost. Da, diljem svijeta ljubimci prate svoje vlasnike i u takvim aktivnostima.
Ukoliko tražiš neku mirniju aktivnost, imaš mirnog ili hiperaktivnog psa kojeg želiš usporiti, možda da razmisliš o jogi?
Diljem svijeta vlasnici i njihovi psi izvode sve one joga poze bez greške:
Kako se pokrenuti i na što paziti
Nisu potrebne prevelike promjene i veliki životni zaokreti da bi se počelo živjeti bolje. Kako postati fit? Lako? Kako postati fit uz ljubimca? Još lakše!
Počnite s više kraćih šetnji u minimalnom trajanju od 15 minuta. Ili lagano trčite po 15 min, više puta u danu. Kao što se ti trebaš priviknuti na nove aktivnosti, tako treba i tvoj pas.
Krenite polako, ali ne odustajte. Kao odgovoran vlasnik uvijek imaj na umu ove savjete:
- Ne forsiraj ni sebe ni psa na aktivnosti po ekstremnoj hladnoći ili vrućini
- Uvijek imajte vode sa sobom
- Kod ekstremnijih aktivnosti psu zamijeni ogrlicu za ormicu, kako ne bi došlo do nezgode prilikom naglog povlačenja
- Pas neka uvijek ima zaštitu od krpelja
